RECUPERA TU MENTE , RECONQUISTA TU VIDA - ROJAS ESTAPE, MARIAN

Descripción

Cada vez somos ms impacientes y estamos ms irritables. Notas que te cuesta ms prestar atencin? Has sentido ansiedad ltimamente? Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificacin instantnea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de mltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencin a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atencin perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estap, con su estilo divulgativo y cientfico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cmo afecta en la bsqueda de las recompensas inmediatas que estn a la orden del da, en la percepcin del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qu conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y as recuperar el control de tu vida. Cmo rescatar la atencin perdida en un mundo distrado e hiperconectado.